つわりが軽減する方法
こんにちは。くまこ母さんです。
この記事でわかる事は「つわりがひどい時に軽減した方法」です。
この記事は、個人の体験談を載せているため、効果には個人差があります。
妊娠が分かって、嬉しい気持ちに浸っている時間も束の間。。。
早い人だと妊娠４〜５週目からやってくるつわり。
筆者は妊娠を３回経験していますが、３回ともつわりがありました。
世の中にはつわりがないお母さん方もいますよね。羨ましいです。
この記事を読んでくださる方の中には、筆者のようにつわりに苦しみながら家事、子育て、仕事を頑張っていらっしゃる方もいると思うので私が実践して実際に楽になった方法をご紹介します。
目次
１、つぼ押し
気持ち悪くて涙が出てくる。そんな時は「内関」と呼ばれるツボを押して見てください。
手首のシワの部分から指３本分ひじ側のところにあります。
窪みがあり押すと痛い部分です。
私はどうしようもなく吐きたい時に旦那からよく押してもらっていました。
少し経つと楽になるかもしれないのでお試しください。
２、氷を食べる
つわり中はどうしても水分が取れなくなったりするのでこちらの方法はムカムカも落ち着きますし、水分補給にもなるのでおすすめです。
３、とにかく少しでも横になる
仕事に家事になかなか休める時間はないとは思うのですが、休める時は横になってください。
寝たらスッキリしていることが結構ありました。筆者はなんでも完璧にこなそうと頑張りがちな性格なのですが、つわりの時期だけは、ご飯も作れず、掃除も怠り、、、の日々が続きました。しかし、人間元気じゃないと前向きになるのは難しいものです。
こういう時期は積極的に寝るようにしてください。
抱き枕に抱きついて眠るのは体も楽になるのでおすすめです。
まとめ
こんな辛い日々がいつまで続くのかと泣きたくなりますが、絶対につわりには終わりがきます。頼れる人に頼りまくって、休めるだけ休んで乗り越えましょうね。
